Этот вебинар будет посвящен теме ухода за телом, а так же правильному питанию и релаксации, которые помогут вам во много раз усилить эффект от занятий любым видом фитнеса, ведь как известно — комплексный подход дает глубокий результат в отличие от разрозненных урывочных действий.

Ведущая вебинара Джива раскроет следующие аспекты в рамках теории и практики йоги и аюрведы:
1. Дыхание. Правильное дыхание это ключ к любой практике. Мы рассмотрим и разучим некоторые техники пранаям (контроль над энергией посредством контроля дыхания), которые помогут нам не только во время занятий, но и в повседневной жизни: снять стресс, успокоить нервную систему или наоборот поднять энергетический уровень организма, взбодриться.

2. Водный баланс. Мы рассмотрим вопрос сколько нужно пить жидкости, так как этот вопрос завит от многих факторов: индивидуальные потребности организма(обусловленные физическими данными, возрастом и родом деятельности на данный момент), климат и прочее. А так же мы поговорим про «живую воду», как ее приготовить дома и как употреблять.

3. Питание. Мы рассмотрим варианты сбалансированного питания, с учетом климата и индивидуальных задач каждого: кому-то хочется подсушиться, сбросить пару тройку килограмм, а кому-то наоборот — подкачаться и набрать мышечную массу.

4. Отдельно, мы поговорим о био добавках, «super food» и поделимся простыми, вкусными и мега полезными рецептами.

5. Уход за кожей. Этот блок будет посвящён простым, но очень действенным техникам.

Стоимость участия в вебинаре 500 рублей, для участников проекта Лунный фитнес https://moonwomen.ru/lunnyj-fitnes-dekabr/ — БЕСПЛАТНО.

За реквизитами — пишите в личное сообщение.