(Вата, Питта или Капха-доша).

Кто уже знаком с аюрведой, предлагаю проверить себя — где вы сейчас. Кто еще не знаком — не откладывайте: очень практичные и полезные знания. Аюрведа — это не о болезнях, а о том — какой образ жизни вести, что кушать, а что нет, чтобы быть здоровым.

Тип конституции тела, или Доша, переводится «выходящая из равновесия». Что это значит?
Та доша, которая является ведущей (то есть самой большой, выделяющейся) всегда будет вызывать у вас неосознанные желания в питании и образе жизни, чтобы стать еще больше, занять еще более доминирующую позицию.
Как это выглядит на консультации по аюрведическому питанию? — после определения ведущей доши и разговора о диете, снижающей ее (то есть приводящей к балансу), человек недоуменно восклицает: «Мне нельзя как раз то, что я люблю кушать!!!»

Например, Вата-доше нельзя кофе и другие горькие продукты. Знаете, без чего она жить не может? — конечно же без кофе. Питте нельзя кислое и соленое. И излюбленное блюдо — красная рыбка, квашеная капуста, селедка и домашние заготовки. Капхе нельзя мучное и сладкое. Все Капхи в один голос плачут, что это самое большое мучение — отказаться от сдобной булочки.

В интернете вы можете найти множество он-лайн тестов по аюрведе, где вам зададут 30-100 вопросов. А я предлагаю всего несколько пунктов, но по существу.

Итак,
Вата-доша, или стихия Ветра:

Неспособность сконцентрироваться, повышенная тревожность
Неспособность расслабиться, депрессия, пониженный аппетит
Непродолжительный поверхностный сон
Слабость, усталость, все валится из рук, упадок сил
Холодные руки-ноги
Хрупкие ногти
Непереносимость холода
Сухая кожа
Запоры и метеоризм
Гипер или гипо-тония
Боли в суставах.

Питта-доша, или Стихия Огня:

Вспышки гнева, нетерпимость, раздражительность, пылкость
Лидерские задатки, орг способности, соперничество, споры
Хороший аппетит или чрезмерная жажда
Повышенное потоотделение
Жжение в желудке или кишечнике
Прыщи, сыпь, покраснения кожи, жирная кожа
Сердечные боли
Нарушения зрения
Запах тела неприятный (изо рта, подмышки, ноги, моча или фекалии).

Капха-доша или смесь Земли и Воды (слизь):

Склонность к продолжительному сну, заторможенность по утрам
Медлительность во всем, лень, бережливость
Ровный и спокойный характер, любовь к посиделкам за чаем, привязанность к дому и к семье
Тяга к сладкому или соленому
Беспокойство за себя и близких (особенно о здоровье)
Повышенное давление
Одышка
Отеки
Слизь — кашель, насморк, астма, простуды
Тенденции к лишнему весу, ожирение.

Там, где вы набрали большее количество пунктиков, это и есть ваша ведущая Доша.
Иногда бывает, что у человека две ведущих доши (две выделяющиеся и одна мало-проявляенная).
Иногда (редко) — что три доши, то есть все выражены примерно одинаково.

В будущем планирую развивать тему здоровья по принципам аюрведы и тему питания, и данное тестирование очень пригодится, чтобы мои статьи приобретали более практичный смысл).