Мартовский Лунный месяц начинается под знаком Рыб. Это значит пришла пора расширить свой творческий потенциал.
Рыбы как последний знак зодиака помогают нам почувствовать и включиться в Творческий Поток — нематериальный, тонкий, вдохновенный. Это как «поймать волну», когда занимаешься серфингом. Встали на нее и наслаждаемся. Уже ничего делать не нужно. Волна несет нас сама.

Кто уже давно ждет такую волну, приходите на мартовский фитнес-марафон: https://moonwomen.ru/lunni-fitnes/ideya-proekta/

Здесь отзывы тех, кто был с нами в прошлом марафоне: https://moonwomen.ru/lunni-fitnes/otzyvy/

Март — это месяц затмений, поэтому так важно найти для себя инструмент выражения внутреннего дискомфорта, чтобы не обрушить его на себя и близких.
Один из самых экологичных способов — это «выпевать» стресс через правильное звукоизвлечение.

Профилактикой для осознанного проживания периода затмений будет здоровый сон и расслабленное тело. Есть прекрасная практика йога-нидра, как раз направленное на глубинное расслабление. У кого бессонница и кошмары — сможете скоро забыть о них)).

Из частей тела Рыбы связаны со стопами. Точечный массаж стоп — популярное направление альтернативной медицины. Он помогает похудеть, снять стресс, снизить ПМС, улучшить работу кишечника и в целом способствует оздоровлению организма. Стопа — это проекция всего тела. Не только в период затмений это пригодиться, в целом по жизни — освоить такую простую и эффективную технику необходимо каждому!

Рыбы связаны с током всех жидкостей в теле. Поэтому мы приведем их в порядок: будем делать лимфо-дренажный массаж и выполнять детокс-асаны для усиления очищения организма. Это уберет жир и токсины с области живота, поможет снизить вес, улучшит гормональную функцию и повысит энергию и страсть к жизни.

Давайте подведем итог: что будет в мартовском лунном фитенесе:

21 день (с 10 по 31 марта) мы будем заниматься разными практиками, направленными развитие сфер, связанных со знаком Рыб:

— творчество: раскрытие голосовой пятой (творческой) чакры
— сон: будем изучать и практиковать йога-нидру (йогу сна)
— стопы: будем учиться делать рефлекторный самомассаж стоп
— лимфа и почки: лимфо-дренажный самомассаж и детокс-асаны.

Занятия про творчество — это к педагогу, певице, актрисе Екатерине Шеверевой — встречи с ней будут идти: вторник, четверг, воскресенье в 20.30.

В программе 9 дней обучения: техника дыхания «Здоровый Поток»; управление звуками с помощью спины; выравнивание тембра голоса и выявление индивидуального звучания; изучение техники «немое пение»; 5 волшебных скороговорок для речи и голоса; урок битбокса; расслабление тела голосом.

Все остальное ведет Джива — йогиня, танцовщица, путешественница — соответственно в понедельник, среду, пятницу и субботу в 20.30 по мск.

Более подробно о ее программе мы напишем позже — в одной статье это сделать невозможно. Также для всех участников Лунного фитнеса Джива приготовила приятный сюрприз).

ВСЕ занятия лунного фитнеса будут записаны и, если вы пропустили их, или живете в другом часовом поясе — сможете позаниматься по записи!

Присоединяйтесь к нашему уже сложившемуся фитнес-кругу.
Стоимость участия 1500 рублей за 21 день занятий.
По вопросам оплаты пишите в личное сообщение: https://vk.com/maria_belomestnykh

После оплаты я приглашу вас в закрытую группу Лунный Фитнес, которая является орг — площадкой нашего проекта.